Barracuda-Fahrradfahrer treten Australiens PukaUp bei, um die psychische Gesundheit zu fördern

Was hat Sie dazu bewogen, sich für diese landschaftlich reizvolle, aber körperlich anstrengende Veranstaltung anzumelden?

Ich habe die negativen Auswirkungen von arbeitsbedingtem Stress und Ängsten persönlich erlebt – und gesehen, wie sie sich auf andere auswirken. Ich finde es wichtig, das Bewusstsein für mentale Gesundheit zu schärfen, nicht nur bei Cybersecurity-Fachleuten, sondern in allen Berufen und Branchen. Ich hoffe, dass die Veranstaltung von PukaUp einen Beitrag dazu leisten kann, damit solche Probleme angegangen werden, bevor sie jemanden dazu bringen, sich das Leben zu nehmen. 

Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass sich über 90 Prozent der Fachleute für Cybersicherheit gestresst fühlen – spiegelt das wider, was Sie in der Cybersecurity gesehen und erlebt haben?

Cybersecurity-Fachleute stehen unter ständigem Druck, ihre Unternehmen vor Cyberbedrohungen zu schützen, und dieser Druck kann zu einem hohen Maß an Stress und Ängsten führen. In meiner beruflichen Laufbahn hatte ich persönlich schon Schlafstörungen, Angstzustände und Konzentrationsschwierigkeiten aufgrund von Stress. Ich habe auch gesehen, dass Kollegen ähnliche Symptome hatten und einige aufgrund von Burnout sogar die Branche verlassen haben.

Was trägt neben dem unerbittlichen Druck von Cyberbedrohungen noch zu einem hohen Stressniveau in der Cybersecurity-Branche bei?

Es gibt mehrere Faktoren, die zu einem hohen Stressniveau im Cybersicherheitssektor beitragen können, darunter eine hohe Arbeitsbelastung, lange Arbeitszeiten, Personal- und Qualifikationsmangel und vieles mehr.

Cybersecurity-Fachleute sind oft für den Schutz großer und komplexer Netzwerke in einer sich ständig weiterentwickelnden Bedrohungslandschaft verantwortlich. Dies kann zu einem Gefühl der Überforderung und Überlastung führen. Viele müssen lange arbeiten, manchmal ohne absehen zu können, wie lange, um auf Vorfälle und Bedrohungen reagieren zu können. Das kann ihre Work-Life-Balance beeinträchtigen und zu Müdigkeit und Stress führen.

Weltweit gibt es einen Mangel an Fachkräften im Bereich Cybersecurity. Die neuesten Daten zeigen, dass mittlerweile 4 Millionen Cybersecurity-Fachkräfte fehlen – ein Rekordhoch. Dies kann zu einem erhöhten Druck auf die vorhandenen Mitarbeitenden führen, da von ihnen erwartet wird, dass sie mit weniger mehr erreichen.

Die Auswirkungen dieser Lücke werden durch fehlende Fähigkeiten verstärkt. Die Cybersecurity-Landschaft entwickelt sich ständig weiter, weshalb es für Cybersecurity-Fachleute schwierig sein kann, mit den neuesten Bedrohungen und Technologien Schritt zu halten. Das kann zu Gefühlen von Unzulänglichkeit und Stress führen.

Zu guter Letzt kann das Verhalten von Angreifern eine wesentliche Ursache für Stress sein. Cyber-Angreifer werden immer raffinierter und organisierter. Für Cybersecurity-Fachleute wird es dadurch schwieriger, einen Schritt voraus zu sein, was zu einem Gefühl der Hilflosigkeit und Frustration führen kann. Manche Angreifer starten Angriffe gezielt nachts oder am Wochenende. Wenn Sie an einem Sonntagmorgen um 3 Uhr geweckt werden, um sich mit einem schnell eskalierenden Ransomware-Vorfall zu befassen, wirkt sich das unweigerlich auf Ihr Stress- und Angstniveau aus.

Fällt es Cybersecurity-Fachleuten leicht, über diese Themen zu sprechen?

Ich glaube nicht. Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist immer noch ein großes Tabuthema, und Cybersecurity-Fachleute zögern aufgrund der Art ihrer Arbeit möglicherweise besonders, über ihre Probleme zu sprechen. Sie befürchten möglicherweise, dass sie als schwach oder verletzlich wahrgenommen werden oder dass es Auswirkungen auf ihre Karriere haben könnte.

Ist das ein Branchenproblem oder ein Arbeitgeberproblem?

Beides. Die Branche kann ein unterstützendes und inklusives Umfeld schaffen, in dem sich Mitarbeitende wohl damit fühlen, über ihre mentale Gesundheit zu sprechen. Dies kann erreicht werden, indem Schulungen zu mentaler Gesundheit für Manager und Mitarbeitende angeboten und Hilfsprogramme für Mitarbeitende und andere Ressourcen bereitgestellt werden. Auch einzelne Arbeitgeber spielen eine Rolle. Sie können eine gesunde Work-Life-Balance fördern und Mitarbeitenden die Möglichkeit bieten, die erforderlichen Fähigkeiten zu entwickeln.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die psychische Gesundheit genauso wichtig ist wie die körperliche. Jeder erlebt von Zeit zu Zeit psychische Probleme, und es ist wichtig, sich bei Bedarf Hilfe zu suchen. Es ist keine Schande, eine psychische Erkrankung zu haben, und es gibt viele wirksame Behandlungen.

Das war nicht Ihre erste Fahrt mit PukaUp. Haben Sie bleibende Gedanken oder Erinnerungen, die Sie mit uns teilen möchten? 

Die diesjährige Tour hat sich ein bisschen wie ein Familientreffen angefühlt – viele freundliche Gesichter aus den Vorjahren, aber auch neue Leute, mit denen man sich unterhalten und diese tolle Erfahrung teilen konnte.

Der erste Tag bescherte uns gutes Radfahrwetter, kühle Temperaturen und 90 Kilometer Rückenwind. Er endete mit einem harten 10 km langen Anstieg, gefolgt von einer interessanten Abfahrt, die uns zurück nach Lorne brachte.

Tag 2 war ein harter Arbeitstag. Wir begannen mit einem 8 km langen Anstieg, genossen die atemberaubende Landschaft und fuhren sogar auf einigen unbefestigten Straßen. Wir folgten der Amy's Gran Fondo-Route, die eine tolle Abfahrt hinunter nach Skenes Creek auf der Great Ocean Road bietet. Hier wurde es etwas anspruchsvoller. Wir hatten noch 40 km bis zu unserer Basis vor uns und hatten auf dem gesamten Weg zurück nach Lorne einen starken und böigen Gegenwind. Wir hatten einige beeindruckend starke Fahrer, die über 30 km an der Spitze blieben, während der Rest von uns versuchte, durchzuhalten und nicht so auszusehen, als ob wir leiden würden.

Das Hotel war natürlich ein willkommener Anblick. Hut ab vor meinem Kollegen Brendan Hassen, der enorme Anstrengungen unternommen und es aus eigener Kraft zurück geschafft hat.

Tag 3 hätte hinsichtlich Wetter, Route und allgemeinen Bedingungen nicht besser sein können. Wir brachen etwas später am Morgen auf, um eine Hin- und Rückfahrt auf der Great Ocean Road nach Skenes Creek über insgesamt 80 km zu absolvieren. Der Wind war leicht, die Sonne schien und es war eine wunderschöne Fahrt.

Es gab viel Unterstützung unter den Fahrern und Aufmunterung für diejenigen, die die Auswirkungen der mehr als 240 km der beiden vorangegangenen Tage zu spüren bekamen – viel Lächeln, Fotos und Reflexionen über die vergangenen Tage.

Bei der Veranstaltung von PukaUp geht es darum, neue Freunde zu finden, alte wieder zu treffen und ehrliche, authentische Gespräche zu führen. Ich kann es kaum erwarten, nächstes Jahr wieder dabei zu sein.